Immancabilmente, con l'arrivo della bella stagione fioriscono... le "diete fai da te" con i relativi rischi per la nostra salute. Primo fra tutti, mangiare troppo poco . Tanti scelgono la scorciatoia del digiuno o della dieta del minestrone, altri saltano il pranzo e ... si divorano il tavolino a cena.
Questi comportamenti possono provocare carenze di nutrimenti, di vitamine e di sali minerali molto dannose per la nostra salute. Una dieta squilibrata e troppo drastica è impossibile da seguire a lungo. Non appena ci si stanca si torna a mangiare come prima ed ecco l’effetto fisarmonica: si riprendono in fretta, e con gli interessi, tutti i chili persi con tanto sacrificio.
Non correre rischi inutili, fatti costruire una dieta personalizzata da un medico specialista in dietologia.
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